2024年3月至6月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对我国29个省（自治区、直辖市）3万多名10岁至16岁的中小学生进行调查显示，33.4%的青少年不同程度地对“我不能忍受没有手机”表示同意。这表明这部分青少年可能已对手机产生心理依赖。同时，有超过1/3的青少年可能因使用手机而影响了学习和生活。

对此，近日接受记者采访的专家认为，未成年人过度沉迷短视频，可能导致与现实世界脱节，从而影响其身心健康。在未成年人媒介素养的培育与提升中，不仅需要学校和专业人士的参与，更需要家长在日常生活中注意培育和引导。同时，还应该提高青少年模式的吸引力，量身打造、专门定制更多优质的内容，满足未成年人多元的使用需求，共同为未成年人健康成长保驾护航。

孩子沉迷刷短视频

成瘾容易戒瘾很难

“天天回到家就刷短视频，有的时候接他放学，在回家的路上也看个不停！”王女士抱怨道，尤其是一些短视频app的沉浸式界面，让孩子看不到手机状态栏的时间，“一看起来就没完没了”。

“有时候跟我说就看一会儿，结果等我出门买完菜回来，他还在看。”王女士说，现在孩子写作业的时候，要随时去他屋里检查一下，好几次抓到他边看视频边写作业。

面对孩子下降的考试成绩，王女士倍感焦急。为此，她曾多次苦口婆心地与孩子谈心，希望能通过沟通让孩子戒掉刷短视频的“瘾”，但收效甚微。

对此，来自河南新乡的刘云（化名）也深有体会。“我弟弟放学回家第一件事就是拿出手机刷短视频，连吃饭时也舍不得放下手机，作业也不着急写。放假的时候，几乎一整天都在看，我们都拿他没办法了。”

据刘云介绍，他弟弟是一名三年级的小学生，由于家里长辈比较宠着他，所以他要玩手机就会给。弟弟经常看一些搞笑视频，并且学视频里的博主说话。“现在注意力越来越难以集中，写作业总是走神，动不动就蹦出几句短视频里的热词，或者边写作业边哼网络神曲。”

同样被孩子沉迷短视频问题困扰的，还有河北邯郸的郝女士。郝女士的女儿现在正在读高中，“她之前数学成绩不太理想，其他科目成绩都还不错，但沉迷短视频后，各科成绩都下降了不少”。

郝女士告诉记者，女儿现在住校，只有周末才回家，但是只要从学校回来就躺在床上刷手机。“比起成绩的下滑，我更担心她的身心健康。一放假就在家里刷短视频，也不跟同学出去玩，人变得内向了很多，视力下降严重，体重飙升到了160斤，再这样下去可怎么办啊？”

江苏南京陈丹（化名）的孩子今年才3岁，迷上了短视频之后连最喜欢的童话书、动画片都不看了。“从前我一回家，她就让我陪她看书、搭积木，最近可闹腾了，非缠着我要手机玩，真让人担忧。”

?青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2024）》显示，未成年人上网普及率已近饱和，近半年内的上网率达99.9%，显著高于73%的全国互联网普及率。其中，除了玩游戏、上网课，刷短视频也是未成年人上网的主要内容。

记者在调查中还发现，大部分未成年人在刷网络短视频时并不会打开青少年模式，部分未成年人为了“戒掉”短视频，曾尝试开启青少年模式，但没坚持多久就不了了之了。

“因为它限制了我看的时间，时间太短了，而且开启青少年模式后，里面的内容也不好看了。我背下了父母的身份证号，躲过青少年模式对我来说一点都不难。”一名来自河北保定的初中生告诉记者。

绕过青少年模式后，一些不适龄的、暴力的、低俗的短视频内容，给未成年人身心健康带来的负面影响不容小觑，甚至还存在被诈骗的风险。

短视频不良内容多

严重影响身心健康

为什么未成年人会沉迷刷短视频？

在北京师范大学法学院教授刘德良看来，现在沉迷短视频是很普遍的社会现象，因为短视频本身短小精悍，能够在创作上抓住不同人的兴趣爱好，并根据算法进行针对性的推荐。它不仅对未成年人，对成年人也很有吸引力。

北京大学心理与认知科学学院副教授张昕说，未成年人沉迷短视频的主要原因是，在现实生活中，某些需求没有得到满足，比如在同伴关系中没有感受到支持或者温暖等，而刷短视频在一定程度上弥补了这种空缺。同时，短视频有及时反馈的特点，而学习是个漫长的过程，不会得到及时反馈。久而久之，就会导致他们更愿意把注意力投向短视频。

那么，长时间观看短视频会对未成年人心理健康造成哪些影响？

张昕说，长时间刷短视频会使未成年人习惯于及时反馈，而忍受不了延迟反馈，对未成年人的注意力会造成比较大的影响。此外，对于一些不适宜内容，未成年人可能没有办法去辨别，从而导致他们更容易受到短视频的影响，从而影响他们的价值观。

北京市盈科律师事务所律师杨敏认为，长期观看短视频，会让未成年人沉浸在这种舒适、简单的环境中，而不愿努力学习。同时，短视频的创作者往往为了更多的流量而创作博人眼球的主题和内容，数量庞大的短视频，制作水平参差不齐，信息量大、多、杂，长此以往，会影响未成年人树立正确的价值观。

大成律师事务所中国区科技、传媒及通讯全球行业组牵头人刘骥律师说，短视频通常采用快节奏和刺激性的内容，容易使未成年人上瘾，忽略学习、运动等其他有益的活动。同时，长期观看短视频可能会导致人们的注意力难以集中，影响学习和工作。

“过度沉迷短视频，忽视面对面社交与互动，可能导致与现实世界脱节，使未成年人变得孤僻。此外，短视频中还可能包含暴力、血腥或色情等内容，这些内容还会严重影响未成年人心理健康。”刘骥说。

“家长、学校、社会和社交平台各方应该联合起来，为保护未成年人免受不良内容的侵害而共同努力。”刘骥说，制度层面进一步加强对未成年人的保护，加强监管、违法必究。社交平台应加强自我监管，制定更加严格的规则来限制不良内容的传播，减少对未成年人的侵害。学校和社区应加强对未成年人的教育，帮助未成年人更好地认识沉迷短视频的危害。最关键的还是家长，应该以身作则，多阅读、少看手机、不刷低俗短视频，引导未成年人选择适合的内容。

刘骥建议，家长应该认真监督孩子观看短视频的时间以及内容，并在必要时指导他们如何选择适合的内容。例如，在家庭中设定一个特定的观看时间段，以避免孩子过度使用手机和其他数字媒体。同时，利用各种工具来限制孩子的屏幕时间，如设置手机应用程序、浏览器插件等。最核心的还是培养孩子的自制力，教育孩子如何控制自己的冲动，更好地管理自己的行为和习惯。

清华大学新闻与传播学院副教授、智媒研究中心副主任蒋俏蕾同样认为，在未成年人媒介素养的培育与提升中，不仅需要学校和专业人士的参与，更需要发挥家庭作为未成年人成长重要环境的作用，需要家长在日常生活中注意培育和引导。

青少年模式待完善

家长更应以身作则

记者了解到，为了保证平台内容有利于未成年人健康成长，各大平台也在积极推出相应举措。

抖音相关负责人告诉记者，抖音未成年人守护专项工作组从事前预防、事中监管、事后处置等环节严密监测、防范，通过上线多种风控模型策略，深入挖掘清理侵害未成年人权益、危害未成年人身心健康的违规内容、话题及账号，对相关内容、话题进行事前拦截、下架删除等处罚，对相关账号进行相应处罚，严格处置可能影响未成年人身心健康的不良内容。此外，抖音在寒暑假等重要节点，还针对不良价值观、无底线追星、诱导打赏等内容开展专项治理行动，确保未成年人健康上网、安全上网。

早在2018年7月，抖音就推出青少年模式实验版。2021年9月起，抖音推出平台史上最严防沉迷措施，14岁以下实名用户全部进入青少年模式。此后，陆续推出合集功能、适龄推荐、语音搜索、识万物、护眼提醒等独家特色功能，满足未成年人身心发展和探索世界的需要。

微信视频号青少年模式通过搜一搜的指尖搜索即可快速开启“青少年模式”。现在，只要在聊天页面发送“#微信青少年模式”或“#青少年模式”等，点击蓝色字样即可跳转进入微信“青少年模式”的专题页，做到了一键便可开启青少年模式。

开启青少年模式后，微信已具备全员弹窗、监护人授权、独立密码、时长限制、禁止消费、限制互动等能力，覆盖视频号全场景，为未成年人增设多重保护。“时间锁”由平台自动开启，防止未成年人沉迷网络。同时，视频号还在行业创新推出“直播授权”功能，即在微信青少年模式之下，孩子只需向监护人提交申请，获得“同意”之后，即可尽情享用阳光、丰富的直播内容。

其他含有短视频平台的青少年模式与抖音和微信视频号类似。记者逐个打开短视频平台发现，页面都会提示是否开启青少年模式。进入短视频平台青少年模式后，推荐的内容与成年人的内容有很大区别，可以看到平台推荐的都是动画片、教育类等适龄内容。

但记者调查发现，很多孩子都是用家中长辈的手机刷短视频，让青少年模式的效果大打折扣。

“不少未成年人用家长的设备、家长的账号去上网，如果家长没有做好这方面的管控，那么平台的举措也很难有用。现在的问题是连家长也沉迷短视频，家长的言行对未成年人起到不好的示范作用，家长方面的管控才是最有效的。”刘德良说。

“提高青少年模式的吸引力，根本上是要了解未成年人的短视频使用习惯。”蒋俏蕾说，未成年人不是低龄的成年人，青少年模式也不应是“简配版”的短视频应用。现有的青少年模式出于保护的考量，大多采取了“做减法”的思维模式，从现有内容中剔除可能对未成年人存在风险的内容，保留下适合未成年人群体的健康内容。然而，白水虽然健康，但也可能索然无味。

蒋俏蕾认为，保护并不意味着限制，保护应该与发展并重。因此，与其“做减法”，不断地对未成年人说“不”，不如换成“做加法”的思维模式，为未成年人量身打造、专门定制更多优质的内容，满足未成年人多元的使用需求。唯有如此，才能真正提高青少年模式的吸引力。

“期待青少年模式进一步迭代完善，成为吸引未成年人爱用、家长积极开启、亲子家庭共用的视听创意学习成长空间。”蒋俏蕾说。

?沉迷》漫画/高岳

来源：法治日报

云盘使用心得篇2

ae粒子效果在电视电影中是经常使用的，做烟雾做流体，学好他可以做出很多狂拽酷炫的效果。粒子有三大种，也就是我们常说的三大粒子，动态粒子（tp粒子），静态粒子（form）点线粒子（plexus）。今天我们先来说说动态粒子，他是mg动画中最常用的粒子。首先，动态粒子是什么？长什么样子？

这个就是创建好粒子的初始状态，步骤就是：打开ae，大喊particular（我是说打开ae-创建合成-右键创建纯色层-在效果里面选（前提你给按了这个插件））

这是我们动态粒子的界面，对于英文不好的同学可以按中文版不过容易出现奇怪的bug，在这我把常用的几个功能列了出来，中英对照。

粒子系统中发射器就像一把枪粒子是他的子弹物理是环境因素子系统就是子系统

发射器这把枪，是有类型的点呢就是普通的枪一个枪口；盒子是多枪口三维发射。今天先从点模式说起。底下的参数用来控制发射器位移选择速度方向。

粒子，子弹就是，子弹总有射程，life就和这个差不多，粒子的种类，就是子弹的样子，可以发射球，星星，云发射你自己设定的各种东西（这个用sprite 或textured区别是s是面朝一面不会转动t可以）；大小很简单，over life 就是随时间生命变化而变化，可以通过调节蓝色的这个控制首尾大小。

物理场就是物理环境，有重力风力弹力。

我们可以玩一下就拿手边的表情

或者这样

这些都是用刚才的调风向重力就可以做很多小效果。

子系统，打开就像把以前的枪变成了散弹枪，每个粒子都相当于一个发射器这样就可以做一下拖尾效果，爆炸效果。

流星雨效果，发挥脑洞，脑洞有多大头就有多大，发挥你的想象好好练习。

切记：学习要脚踏实地，切不可浮躁，走所谓的什么捷径、什么速成，看似最笨拙的学习方法却是最有效率的

云盘使用心得篇3

信息技术与课程整合已经走过发展的初级阶段。在经历发展的初级阶段之后，“整合”将进入发展的新阶段，这一新阶段的基本特征是：——走“发掘课程内涵”之路，为优化课堂教学目标服务。

应该提倡该用技术时用技术，不该用技术时不用技术，该多用时多用，该少用时少用。一切以是否优化了课堂教学目标的实现为评价标准。而交互式电子白板的问世，为整合课堂实现这样的理念提供了一个有效的平台。交互式电子白板能实现投影展示、屏幕标注、白板书写、操作电脑四位一体。

在使用了一段时间的交互式电子白板之后，我有以下几点的体会。希望与学校各位老师一同分享，共同提高对交互式电子白板的使用水平，使其更好地为日常教学服务。

使用交互式电子白板的优势：

一、做到无尘化教学。

由于电子白板有书写的功能，从而取代了传统的黑板，从保护环境和教师的身体健康方面来说是有益的。

二、使备课简单化。

由于交互式电子白板可以同时进行多种模式转换，可以进行投影展示、屏幕标注、白板书写、电脑四位一体操作。教师课前备课减少很多工作量，所用的材料不一定都要做成传统的ppt形式，各种形式的材料都可以得到有效使用。

三、沟通互动高效。

不像传统的课件做好以后修改不方便。如果课堂上老师发现课件有错误的地方或制作不完美的地方，在上课时都可以及时改正，甚至可以让学生动手参与其中。课堂上老师、学生还可以即时发挥制作课件。

四、动态演示、即时记录。

教师上课时不必在电脑与屏幕之间走来走去。对课件、展示内容的注释、标识能引起与学生对重要部分的注意，加深学生对所学内容的认知和记忆。电子白板可储存性促进了教学资源积累方式的变革。电子白板可以方便的进行教学过程的实录，不再需要动用其他设备和专业人员，只要使用白板上课就可以进行实录，课后回放实录可以研究、探讨，以利改进和总结，并且可以共享，给教师提高教育教学水平提供了最直接的帮助。

五、以学生为中心的课堂教学设计。

当教师不仅可以熟练使用交互白板的各种功能，而且已经开始有意识的将白板所带有的交互能力融入自己的教学设计理念中，并能够将已有资源和自主设计的白板资源整合进自己的课堂教学中时，此时，教师已很少需要技术支持，更多的支持将来自资源的开发、利用和教学设计上。进入这一层次后，课堂教学效果主要取决于教师是否使用了良好的教学策略，关注学生对教学过程的参与成为制定教学策略时主要考虑的内容。此时交互白板的应用使学生获得了一个实践参与的机会，充分体现了交互、参与的新课程理念。根据学生的不同反映，教师对教学内容和教学进程的进行具体把握。

总之，交互式电子白板不仅能从根本上改变传统课堂上的师生交互的模式，而且能帮助教师在课堂上建构开放而有活力的教学环境，给学生提供充分发展的空间，把更多的课堂时间和空间还给学生，充分发挥学生学习的能动性和积极性，使学生成为课堂真正的主人。交互式电子白板的使用激活了学科课堂，也让课堂教学更加活力四射，更加多姿多彩。

云盘使用心得篇4

今年，在县教育局的大力支持下，在装备办和信息中心领导的殷切关怀下，我们学校添置了多媒体设备，使多个教室实现了上网、演示课件和进行视频节目的播放，班班通走进了我们初中课堂。“班班通”的教学模式，在教学过程中，颜色、声音、动作时空方面的优势更加突出，因为它充分满足了学生眼睛和耳朵的感官需求，兼顾了学生学习参与行为，又能激发学生的学习动机

过去，我们农村初中条件不成熟，设备不完善，学生在上课的时候仅仅局限在一支粉笔、一块黑板的落后条件中。学生的英语课堂活动没有新变化，特别是人教版一些新增加的内容，落后的教学设备已经满足不了教学的需求，更是缺少好的媒体来达到动态演示的良好环境，因此学生的思维开发跟不上，获得信息的机会也不多，造成了许多学生对英语产生厌学心理。

随着班班通的开通和近一个学期使用，我收获颇多。

使用班班通资源，方便了我的教学，在课堂上，我可以为学生呈现更多的学习资源，无论是相关音频、视频还是相关资料，都方便快捷，而且资源呈现的方式是大屏幕，教室里的学生都可以看到，字体大，学生看得更清晰，动态的教学设计更代替老师干巴巴的语言描述。直观展示更有效，对学生的视觉、听觉都有很大的冲击力。

而我也利用班班通这一有效的资源，向学生展示一个有用、有效的学习空间，让学生了解如何通过网络查找资料、整理资料，可以很有效的帮助学生有效的使用网络、利用网络进行学习，而不是利用网络来玩游戏。

班班通的资源丰富，我任教的学科是英语，以往上这些课，都是老师单调的说教，而今通过班班通也可以利用课件向学生展示多彩的世界，信息知识量进一步扩大，了解的内容也更丰富，即使有些问题不是很清楚的或者学生有更多的疑问，也可以通过网络进行查找，及时解决疑难问题。

但是，再好的资源如果准备的不充分或者没有及时备课的话，上课时会显得很被动，因为你不知道下一张幻灯片的'内容是什么。每位教师备课有自己的感受和想法，并不是所有的班班通课件或者拓展都适合自己，要学会有选择的利用，只有如此，才不至于学生对学习失去兴趣。

所以教师一定要事先备课，对自己有用的资源合理利用，删除那些无用或多余的资源，教师要做到心中有数，唯有如此，才能更好的发挥班班通的功能。

我认为班班通的课件不是每课必用的，教师要能筛选，增减内容，我就将自己设计的课件进行上传，因为那是适合我的，只有适合的东西才是值得利用的。英语学科有朗读、背诵等隐性的知识，这些只是通过课件是无法学习到的，只有学生反复去读，反复体会，才能印象深刻，所以在我的课堂上我绝不让课件泛滥，必要时关掉课件，让学生注意听、认真读、用心悟，反复斟酌和思考，比直观的课件更有效。

任何东西利弊都会转化，尽可能发挥利的一面，为学生展现一个既丰富多彩又有自己感悟的课堂。

云盘使用心得篇5

随着地理新教材的不断普及，新教材越来越显示出其科学性、独特性、新颖性。这次地理新教材的改革，其教学目标、结构体系、编写手法、教学要求、版式设计等方面都焕然一新，这能更好的培养学生的创造性、研究性，提高学生的全面素质。

这次地理新教材的改革，主要有以下这些方面的特点：

很长一段时间以来，中学地理教材按照地理科学体系来安排教学内容，对于我们地理学科而言，科学体系庞大，内容广泛，对于旧教材的选材有很多的不足，比如说内容多、难点多，重点不突出，实用性差，往往给教与学带来诸多的不便。这次地理新教材的改革，逐步建立了新的知识结构体系，地理新教材注重传统的知识结构体系，并进行了很多的改革，做到了简化知识、综合考虑、突出重点。地理必修上册主要是自然地理，从宇宙环境分别来概述地理相关地理知识。地理新教材注重实际，有很多实际生活密切相关的知识、题目、讨论可以启发学生思维，同时又注重创新性，以全新的思维和方法建立一种崭新的知识结构体系。

人地关系是现代地理学研究的核心内容之一。这次地理新教材，始终把人地关系放在首位，教材的编写，始终是在人地关系的思想指导下，不十分强调地理知识的系统性，而是从人地关系的角度来选取教学内容，这次的新教材从自然地理，人文地理，区域地理三方面的知识不再是系统的，整体的，而是作为人地关系的基础知识，在提出问题时，始终离不开人地关系，从不同的浓度和广度来选取内容，地理新教材也突出可持续发展，可持续发展，全球人类共同面临的人口问题，发展总是等等方面的可持续发展，关注地球，关注未来。

地理新教材从社会发展的需要，培养多方面合格的人才，很注重其实用性、新颖性，把学生新学的知识运用于实际，密切联系实际，适应社会发展的需求。地理新教材十分注重个案分析与研究，将地理学的知识与具体问题有机的结合起来，充分阐明了地理的基本观念、基本原理，培养学生分析问题、解决问题的实际应用能力，注重启发学生创造性思维，同时地理新教材也注重对地理现象，地理过程的剖析，对于现象过程从时间、空间来进行分层、分角度剖析，培养学生学多角度、多方位来思考问题，联系国内、国际多种重大实际，调动学生积极性，主动性，促进学生发展。

教材在编写的过程中，十分注重培养学生的能力。地理教学中，改变传统的地理教学模式，把教和学有机结合起来，变学生被动接受知识为主动接受知识，教师和学生装共同完成教学过程，教学中。对于教材的处理，要非常注意引起学生的学习兴趣，发挥学生的主观能动性，培养学生的能力。对于学生能力的培养，教材编写得生动活泼，有利于学生发挥主体作用，为教师提供各种不同的教学方法。教材在选材时，在主体课文的基础上，联系实际，提供很多趣味性、阅读性的材料给同学们学习，同时在习题的设计中也十分巧妙，练习安排了很多活动、问题可供大学分析、讲座从不同方面来培养学生能力，对学生实际能力的培养提供了很大的帮助！

地理新教材中，一改以往老教材图像信息的功能，增加了很多的插图、附图、图型等等，对于地理事物有些难的用语言文字来完整形象的表示出来，有些地理事物之间的联系，地理过程运用合理的示意图，能够很形象，起到事半功倍的效果。地理新教材在图形方面的运用比较合理，合理设计安排了很多图像信息，围绕图像，编排文字，地理新教材中运用了大量的示意图、地图、统计资料图、景观照片、框架图等等，设计多种新颖的图像，来很好的说明课文内容、知识，起了鲜明，直观的效果。对于学生学起来就比较轻松愉快，教师教起来比较得心应手，这些图像信息，对于学生牢实的掌握知识有很大的帮助，能很好地激发学生学习兴趣！

这次地理新教材的编写，确实从多方面体现了"新"的特点，无论是从内容、结构、要求，还是目的、设计等方面都能体现出来。当然新教材中还有许多值得去研究，去学习的地方，需要全体师生去共同探讨研究！

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