虽然我对这次数学竞赛得第一名不是十拿九稳，但得第二、第三名绝对是胜券在握的。当老师公布完成绩的时候，我的心仿佛跌入了万丈深渊，各种疑惑都砸到了我的头上，难道是我运气不好?还是我答题时太粗心了?回家的路上，我整个人是愁眉苦脸的，心里却翻江倒海般思来想去。当想到这点小小失败怎么能把我压倒时，我豁然开朗，心中更是充满阳光。从此，我更加努力，上课认真听讲，下课好好复习、查漏补缺，成绩明显有了提高。

功夫不负有心人，我在期末大考中得到了比较满意的成绩，让所有的烦恼都烟消云散，灿烂的笑容又回到了脸上。

我遇到的挫折还有很多，比如优秀生落选、乒乓球比赛失利、作文投稿石沉大海，但我在伤心失落的同时也给挫折一个微笑。于是，在微笑中我又收获了很多：校作文比赛二等奖、亲子阅读比赛先进家庭、乒乓球杀入校队……朋友，我们前进的脚步虽然会让挫折绊住，但是我们要做生活的主人，不要坐在绊脚石的面前唉声叹气而耗尽了自己。让我们学会微笑着用有限的生命来超越无限的自己!我坚信，挫折让我更自信，更成功!

抗挫折的心得体会篇2

今天这篇文章的主人公是我自己，我希望能够用我自己的亲身经历及亲身体会去激励更多不敢面对挫折与磨难以及那些因为经历过大风大浪后而对生活失去信心的，甚至想要结束自己生命的人，希望这些人能从我的亲身经历以及面对磨难的态度中重新找回自信，并重新对生活燃起新的希望！希望这篇文章能够成为你人生路上的一盏指路灯，让你能够不再害怕挫折，并且找到人生新的方向，朋友们，仔细往下看，希望这篇文章能够对你有所触动！

2004年7月3日，这一天让我永生难忘，因为这一天，妈妈历经了常人无法想象的痛苦，才把我带到了这个世界上，可那个时候的我，还是一个懵懂无知的婴儿，根本体会不了妈妈是历经了多大的痛苦才把我平安带到了这个世上，只会哇哇大哭，那个时候，仿佛我的哭声就是对妈妈最好的回报！

刚出生的时候，所有人都以为我能像正常的孩子一样，活蹦乱跳、无忧无虑的过完一生，可是，令所有的人都没有想到的是：命运弄人，上天给我开了一个天大的玩笑，我竟被查出了脑出血，肢体功能受到了严重的影响，导致我无法像正常人一样行走，当时的我并不知道这将意味着什么？随着我越长越大，我也逐渐明白了我身体上的这一缺陷将给我的未来造成怎样的影响，当我知道这一切的时候，我瞬间觉得整个世界都失去了颜色，甚至于有了轻生的念头！

不过幸运的是，爸爸妈妈和奶奶并没有因为我的这一缺陷而放弃我，反而给了我更多的关爱与呵护，也正是因为这个原因，让我放弃了轻生的念头，重新燃起了对生活的希望！

时光飞逝，一转眼间我十岁了，踏入了小学的大门，可让我没想到的是，踏入小学大门的这六年发生的一系列变化，让我再次有了轻生的念头！

刚踏入小学大门的时候，由于我腿部无法正常行走的原因，遭到了不少同学的白眼和嘲笑，更致命的是，由于我上半身越长越高，加之腿部肌肉萎缩的原因，让我的腿不堪重负，走路越来越困难，因为这个原因，连我的家人也开始认为我是个累赘了！爸爸看我越来越不顺眼，经常对我非打即骂，说我活在这世上真是拖累他们！

同学的白眼加之家人的嫌弃，让我的情绪再次崩溃，我开始第二次有了想要轻生的念头，不过这一次，我想到了给予我生命的这两个人，爸爸和妈妈，爸爸虽然嘴上嫌弃我，但是我知道，他是刀子嘴豆腐心，他和妈妈内心其实比谁都爱我，疼我，更何况我的命是妈妈用半条命换来的，如果我因为一点小事就受不了，想要结束自己生命的话，那我该如何对得起她？更何况生命只有一次，别人的看法其实并没有那么重要，100个人嘴里有100个你，你不是人民币，做不到人人满意，所以，不必过度在意别人的看法，否则你就会活得很累！想明白这两个问题以后，我便再一次放弃了轻生的念头，并且从此以后再也没有过这个念头了。

命运虽然没有善待我，而是同我开了个玩笑，让我的腿无法像正常人一样行走，但是我却用乐观的心态去看待我非凡的命运，我把生命中所经历的每一次挫折都看成了一次挑战，并且发誓一定要战胜它！

面对命运的戏弄，我也曾堕落过，甚至丧失了活下去的勇气，一度想要一走了之，结束自己的生命，但是后面我想明白了，生命是神圣的，也是父母给的！所以，我们对父母最大的回报就是：好好珍惜自己的生命，不要因为别人的三言两语就丧失了对生活的希望，轻易地想了结自己，如果这样，那就说明你从来没有把父母当回事，你也没有把生命当回事！你要相信，这个世界不是你想象的那么黑暗，还有很多未知的美好在等待着你！

今天，我之所以写这篇文章，就是想用我自己的亲身经历告诉那些因为某些特殊原因而对生活失去希望的人，命运也许不会善待每一个人，但它一定会善待那些即使命运坎坷，却还依然坚强、勇敢地面对命运安排的挑战的人，就像我，我就是一个命运坎坷的人，但我并没有因此而自暴自弃，失去对生活的希望，反而是把坎坷的命运看成一次次艰难的挑战，并且发誓一定要战胜它，因为我相信，命运一定会善待勇于挑战的人！

永远要记住一句话：命运也许不会善待所有人，但它一定会善待那些以乐观的心态去面对生活中的挫折与磨难的人！

记住！生命是最宝贵的，只要命在，一切都在，命没了，其他一切都是浮云，所以，不要因为命运坎坷，就失去了生活的勇气，挫折与磨难是生命中最宝贵的礼物，尊重生命，尊重自己，更尊重给予你生命的父母，用一颗乐观的心态去看待生活中所遇到的每一次挫折与磨难，还是那句话，一定要记住！生活也许不会善待每一个命运坎坷的人，但它一定会善待那些即使命运坎坷，却没有投降，反而是坚强、乐观地面对挑战的人！

记住！勇敢地面对生活中的挫折与磨难，是对生命最大的尊重，那些即使命运坎坷却依然坚强、乐观地面对挑战的人，一定会被生活所善待！

抗挫折的心得体会篇3

在平时，当我们读那些名人故事的时候，经常都会发现，其实，名人一举成名并不是一朝一夕就可以的。许多名人在成功的路上面也会有挫折，也曾经试过不断的失败。

就例如霍金虽然患有会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，医生也认定他剩下的时间不会超过两三年了，但是，他还是坚持活了下去!霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，也因为他是一个令人折服的生活强者。他不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量深深地吸引了每一个人。他相信：活着就有希望。他，禁锢在一把轮椅上达40年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。还有，爱迪生不也是经历过层层困难吗?小时候，只是接受过6个月教育，爱迪生12岁意外患上了严重的失聪症，只能勉强听到外界分贝较高的声响。1914年12月的一个夜晚，爱迪生的工厂突然失火，所有财产尽失!

你说，这些名人经历过的挫折难道会比你少吗?爱迪生财产尽失，却还笑着说：“这样的大火，真是百年难得一见啊。太棒了!旧厂房烧没了，我可以再建一间更大更好的工厂了!”你看，名人面对挫折是多么得勇敢，是多么得乐观啊!正如霍金所说，活着就有希望，就算遇到各种困难，遇到各种磨难，活下去总比死了要好啊!而一些人，却老是哀叹自己的命运有多么得不好，甚至还要去跳楼，跳桥来结束自己的生命!这时多么愚蠢的行为啊!没有任何人的成功路是平坦的，也没有任何名人在成功路上遇到挫折就放弃的!记得一篇文章说过：“太阳正是因为永不放弃，才最终冲破地平线光耀万里;小草正是因为永不放弃，才不计星星点点，最终绿满大地。”人生则更该如此!加油，冲破困难，迎接你的就是成功!加油吧!经历过挫折，你会更坚强!

人生就像是一把没有经过磨砺的宝刀，而挫折，则是一个又一个的磨刀石!挫折助你成长，挫折成就成功!让我们勇敢面对挫折，迎接雨后的彩虹!

抗挫折的心得体会篇4

失败说：“挫折是成长路上永远翻不过去的山，因为翻过一座山，前方又会有另一座山。”

懦弱说：“挫折是成长道路上的一片荆棘地，会把人扎得遍体鳞伤。”

沮丧说：“挫折是被击倒后的眩晕，让人丢失了信心，迷失了前进的方向。”这时，淡定走过来对我说：“走自己的路，让别人说去吧。不管别人说成长路上有多少挫折，你都要勇敢的走下去。”

你见过宝剑的锋利吗?宝剑的锋利是反复磨砺的结果，你闻过梅花的香气吗?梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的，人也是这样，凡在历史上有所作为的人物，都是经过困难和挫折磨炼出来的。俄国著名的物理学家说：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”

挫折在人生道路上是不可避免的，我们不应该一遇到挫折就气馁。挫折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。对待挫折应该保持一种乐观的精神，这样才能由失败走向成功。古今中外，因为有极强烈而有效的乐观主义，战胜各种艰难险阻而取得伟大胜利的伟人大有人在。例如，牛顿发现地心引力的时候，全世界都在反对他;贝尔第一次造电话的时候全世界都讥讽他;还有孙中山先生第一次在南洋演讲革命救国的时候，听讲的只有三个人……这许多人都因抱着乐观主义的精神，而为世人所称道，极强烈而有效的乐观主义能使人们战胜全世界的盲从、乐酷、恐怖、怨恨和反抗，一个人缺少了乐观主义精神，就难免在各种恶魔下败下阵来。

纵观历史，每一位伟人与名人，背后有着不可言喻的辛酸与痛楚。其实，我们的成功也一样，要想成为一颗闪亮的珍珠，珍珠就要经受住磨炼，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功，因为，胜利的挂冠是由荆棘编成的，成功的道路是由失败延伸而来的，经历失败原来就是一种成功，正如人要学会走路，就不要怕摔跤。其实，我们都是一颗珍珠，只要我们承受住困难，勇敢的面对，努力奋斗，就一定可以发出珍珠应有的光彩。

不要逃避挫折，只有挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有更多的经历，让我们成长，成长需要挫折。

人生中，必须要经过失败，才有可能成功。

我认为挫折磨难是锻炼意志和能力的好机会，挫折仿佛就像一道道游戏的关卡，如果你不认真的，坚强的去面对它。你就不会尝到胜利的果实，取得良好的成绩。这人的一生就是上天给每个人设置的一个大游戏，这个游戏中有快乐、有悲伤。那这一个个挫折，一个个困难，就是我们要通过的关卡，这个关卡，你的有耐心的去闯，又是你会从中跌倒。还有的人因为残酷的挫折，使他逐渐丧失了坚持的信心。还有的人没有被干扰，坚强地走了下去，获得了成功。可是有谁知道，这个上天设置的游戏，有谁能玩玩呢?

失败说：挫折是成长路上永远翻不过去的山，因为翻过一座山，前方又会有另一座山。

沮丧说：挫折是被击倒后的眩晕，让人丢弃了信心，迷失了前进的方向，不要逃避挫折吧，只有挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有的经历，让我们成长。挫折是什么?坚强说：挫折是山，翻过他，就可以见到成功的大海。

勇敢说：挫折是荆棘，拿出胆量劈开它，面前会出现更广阔的大道。

胜利说：挫折是海中的礁石，不遇见他，永远激不起成功的浪花。

成长，需要挫折!

抗挫折的心得体会篇5

没有暗礁的人生不会完美，没有风浪的生活不会丰富，没有挫折的成长不会让我刻骨铭心。

每个人的成长历程需要的东西都会有所不同，无限的鼓励与关怀会让有的人上进;一张书桌、一个上学的机会会让有的人知足。而我则认为，成长，需要挫折。

或许有人会问：“一帆风顺的成长不好么?”我会摇摇头说：“只有挫折，才能让我真正成长呀!”

倘若成长的道路总是畅通无阻的，那只会让我依然拥有着那份娇气，不懂得天外有天，不懂得在逆境中成长，不懂得在风雨中寻觅那一道彩虹。只有亲身经历挫折，才会刻骨铭心，那样才能让我真正成长。

我们成长的道路的主题之一就是学习，面对高手如云的竞争，我却保持异常的镇定，因为，失败过后让我懂得更多。

以前我总认为我的成绩不错，没有谁能抢走我在年级前十名的宝座。可是，在我沾沾自喜的时候，别人早已埋头苦干了。终于，在第一次的月考中，我失败了。以前心中的沾沾自喜，却化作考试后伤心的泪水。那一次失败的痛楚在我心中抹不去。窗外的雨淅淅沥沥，窗里的我却在思考如何在挫折中站起。那一次，让我明白自己实在太在乎分数了，坦然面对或许就是成功。法拉第曾说过：拼命去争取成功，但不要渴望一定成功。学习上挫折或许会在成长历程中留下烙印，但是它总能让我真正成长，也意味着只有加倍努力，成功才会属于自己。

淅沥的雨将会化作明日的云彩，成长的挫折将会给我带来动力。虽然我没有斐然的成绩，但我依然努力，即使荆刺会给我带来再多的挫折，我也会坦然面对。

成长，需要挫折。只有挫折，才能让我成长，才能让我在以后的人生道路上步履轻松。

挫折只会是成长历程中一道美丽的风景线，我会在挫折中站起，踏入更遥远的成长道路。

抗挫折的心得体会篇6

人生之路不可能总是一帆风顺，总有磕磕碰碰、起伏跌宕的时候。

当你顺风顺水时，一切都是那么美好。走起路来，总是昂首挺胸，精神倍爽，身边总是围着一帮朋友，赞美声不断，连路边的野花小草都在向你招手、飞过的小鸟为你歌唱。

但是，当你处在逆境时，喝凉水都会塞牙，看哪都不顺眼。身边一些朋友、同事，就会投来异样的目光，有的失望怀疑，有的冷面相对，甚至落井下石，这都是最正常不过的了。

身处顺境时看到的大多都是幻境，而身处逆境更容易看清一些人和事。逆境就像一面镜子，不仅照出你自己的模样，也照出了你身边人的模样！那些真正支持和相信你、帮助你的朋友和同事，他们是你生命中的贵人，你不仅要感谢，还应该用自己的生命去支持和回报他们！

要感谢那些让你遭受挫折的人，要不然你永远也体会不到那种火烧锻造，那种撕心裂肺和心如刀绞的刻骨铭心的疼痛，这是那些总是一帆风顺的人，永远都不可能品尝到的人生当中最宝贵的东西。

要感谢那些让你遭受挫折的人，给你一个重新反思审视自己的机会，你会发现自己并没有想象中的那么好。自身不够强，活该受欺负。

要感谢那些让你遭受挫折的人，要不然你永远都不知道自己奋起的力量有多大。不经历风雨，怎么见彩虹。

文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，左丘失明而有《国语》。那些历史上最伟大的人无一不是历尽千辛万苦才能成就一番事业的。

拿破仑说：“最困难之时，也就是离成功不远之日。”

抗挫折的心得体会篇7

对于情感关系中的痛苦经历，“复仇是甜蜜的”这句话肯定是固定型思维模式者想出来的他们认为复仇可以作为对自己的补偿。而成长型思维模式的人体会不到复仇带来的甜蜜,他们讲述的故事也同样痛苦不堪,但他们的反应却截然不同。

对成长型思维模式的人来说,正确的反应应该是去理解和原谅,并继续生活。尽管他们通常会被发生的事伤得很深,但他们希望能从这次关系中得到领悟:

“这段感情以及它结束的方式让我明白了两个人沟通的重要性。我以前认为爱可以战胜一切,但是现在我知道,爱是需要很多其他支持才能存活下去的。”

这个人接着说:

“我也知道了什么样的人才是适合我的。我认为,每一段关系都会让你越来越了解自己,你会渐渐看到适合自己的人到底是什么样的。”

法国有一句俗语:“理解一切,便会宽想一切。”当然,我们可以对这句话有深层次的理解,但宽想确实可以作为一个很好的起点。对成长型思维模式者来说,原谅是他们的第一目标。

一位女性说过:

“我不是圣人,但是我知道,为了自己内心的安宁,我必须去遗忘和原谅。虽然他伤害了我,但我面前还有一生在等待,如果我一直生活在过去,那我就太蠢了。所以有一天我说:“祝他好运,也祝我自己好运吧。”

成长型思维模式让他们不会觉得自己被永久地贴上了标签。因为成长型思维模式,他们尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西，让自己在未来可以有更好的生活。而且他们知道如何去继续生活,拥抱未来。

我的表姐凯西就是一个拥有成长型思维模式的人。几年前,在她的婚姻走过第23个年头的时候,她的丈夫离开了她。雪上加霜的是,她在车祸中腿受了伤。在星期六晚上,她独自一个人坐在家里,对自己说:“我如果坐在这里顾影自怜,就太愚了。”于是她走出家门去跳舞,遇到了她后来的丈夫。

康多斯一家为了婚礼可谓竭尽全力。妮可·康多斯当天穿着她精美的婚纱,坐着劳斯莱斯来到教堂。大主教正在教堂里等候着主持这场婚礼,上百名亲朋好友从世界各地赶来参加。一切都非常完美,直到伴郎走过来告诉妮可,新郎不会来了。你能想象她当时的震惊和痛苦吗?

她的家人考虑到现场有这么多客人,决定按原计划举行晚宴。之大家围在妮可周围,问她接下来怎么办。妮可鼓足勇气,换上一件黑色小礼服,出席了晚宴,伴着《我会活下去》这首歌跳了一支独舞这支舞并不是她一开始准备的,但它让她成了勇气的代表,登上了第二天的当地报纸。妮可就像跑错了方向的橄榄球运动员,这件事本可以定义她,让她蒙羞。但相反的是,这件事却让她大放异彩。

有意思的是,妮可讲过很多遍被新郎抛弃时她有多痛苦受到多么大的创伤,但她从来没有说过自己感到丢脸。如果她对自己的评价是因为这件事感到自己充满缺点或没有价值一丢脸—她肯定会逃跑并躲起来。然而她这种不含任何杂质的单纯的痛苦,让她能够待在爱她的亲戚朋友身边,开始疗伤的过程。

顺便说一下,新郎后来怎么样了呢?他独自飞去大溪地,独自开始了他们的蜜月之旅。妮可呢?几年以后,她穿着同样的婚纱,在同一间教堂嫁给了一个非常好的男人。她害怕往事重现吗?不,她说:“我知道他会出现的。”

当你了解被拒绝能给固定型思维模式者带来多大的伤害和愤怒,你就不会惊讶固定型思维模式的孩子在面对嘲笑和欺凌时是如何想通过暴力手段进行报复了。

（卡罗尔·德韦《终身成长》读书笔记）

抗挫折的心得体会篇8

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：正视困难与挫折，永不言弃。在我们成长的道路上，每个人都希望自己的学习生活一帆风顺，心想事成，但是，又总会有各种各样的困难和挫折与我们不期而遇。不理想的考试分数，无从下笔的作文题目，做不出的数学难题，上课想发言，又怕说不好等等。

法国著名现实主义大师巴尔扎克曾经说过：不幸，是天才晋升的阶梯，是强者的无价之宝，是弱者的无底深渊。大凡在历史上有所作为的人，都是经过困难和挫折磨练出来的。孔子在失意的痛苦中写成了《春秋》，屈原在流放的痛苦中写成了《离骚》，曹雪芹在家破的痛苦中写成了《红楼梦》。因此，面对挫折，你是选择以消极的姿态得过且过，还是以积极的姿态顽强拼搏，这两种不同的态度会产生截然不同的结果。那么面对困难与挫折，我们可以怎么做呢？

首先，你可以告诉自己，困难和挫折是成长过程中必不可少的一部分，不要害怕，只有经历困难挫折的人才会成长，成功。

接着，你可以尝试学着情绪转移，努力让自己冷静下来，也可以找自己喜欢的事情做一做，努力让自己心平静下来。或许你的情绪实在太糟糕了，那就尝试着用正确的方式发泄出来吧，找朋友聊天，找老师倾诉，通过跑步、呐喊等方式，把这些不良的情绪都释放出来。

最后，想一想，为什么自己会遇到这个困难，又能不能想办法来解决它。倘若是自己目标定的太高了，一时无法达成，可以试着把这个大目标分成几个小目标，或者用比较容易达到的目标来代替，如果你不想改变目标，那么，就付出加倍的努力，让自己往目标不断靠近吧。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”与其说困难和挫折陪伴我们成长，不如说它们教会了我们成长。当你陷入困境之中，告诉自己，平稳心态，坚定信念，只有正视挫折，永不言弃的人，才能在这浮沉曲折的成长道路中，走向成功。

同学们，让我们努力去成为生活的强者，以百倍的信心和勇气去战胜困难和挫折，去到达成功的彼岸！我的国旗下讲话完毕，谢谢大家！

抗挫折的心得体会8篇相关文章：